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Association ludo-éducative en faveur du cyclisme et du vélo tout terrain en particulier Chirac / Canton de St Germain du Teil
PRATIQUE : Elasticité Liste des Artciles
VTT angle
Elasticité
L'échauffement cardio-respiratoire est indispensable mais aussi musculo-tendineux (étirements progressifs alternant tension - 6 secondes; et relâchement - 6 secondes). Il améliore votre élasticité musculaire et participe en fin d'entraînement à la récupération.
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